In de Energy Flow~basis leer ik je een serie van 6 houdingen, die er op zijn gericht alle energiebanen in je lichaam op te rekken en te ontspannen. Lichaam en geest wordt als één gezien, ze volgen elkaar. Dus een ontspannen lichaam zorgt voor een ontspannen geest, beide helpen je om (weer) bij jezelf te komen. Tijdens de houdingen ondersteunt je ademhaling je om bij jezelf te blijven, te voelen en los te laten.

Je kunt zonder enige voorkennis of ervaring meedoen met de lessen. Je doet de oefeningen naar je eigen kunnen, op dit moment. Heb je blessures of fysieke beperkingen, laat het me op voorhand weten dan zorg ik voor passende alternatieven.

Hoewel de serie ogenschijnlijk simpel is biedt het op vele vlakken voordeel én de nodige uitdaging:
– fysiek voel je, bij regelmatige oefening, al snel meer souplesse en lenigheid
– in combinatie met de ademhalingstechniek is het een ware oefening in mindfullness
– je leert je lichaam te voelen, je grenzen te voelen en deze voor te blijven
– lief te zijn voor jezelf daar je geconfronteerd wordt met je emoties die opkomen als het niet gaat zoals je zou willen
– je herkent spanningen eerder én kunt dus sneller spanning loslaten

Terwijl je de oefeningen doet hef je gelijk al stagnaties op en kan alles beter gaan stromen,
in je lichaam, je geest én daarmee ook in je doen en laten.

download flyer Energy Flow

“Verrassendst vond ik de eenvoud en toch groot resultaat met levenslange uitdaging. Denk ik.
Met weinig inspanning uit je hoofd en naar een ontspannen lichaam met oneindige verdieping.”
Sandra


Energy Flow ~ basis

In 5 lessen (60 minuten) ga je aan de slag met de houdingen.
Door ze regelmatig te herhalen kun je ze verdiepen.
Na deze 5 lessen kun je ze zelf thuis toepassen.
Inclusief:
~ hand out
~ Whats-app ondersteuning
~ audio-bestandjes

€ 59,-

je kunt ook online meedoen

Energy Flow ~ thema

workshop met telkens een andere invalshoek op de Energy Flow serie
combinaties met bijv. de 5 elementen, voeding, Shiatsu, het seizoen, variaties in oefeningen
voorkennis of ervaring met Energy Flow is niet vereist

€ 15,-


START EERSTVOLGENDE SERIE:

Woensdag 9:00-10:00 uur: 30 sept + 7 / 21 okt + 4 / 11 nov ~ SCHRIJF JE IN
~ Voorerf 47 te Breda (ook online te volgen)

Donderdag 20:00-21:00 uur: 15/29 okt + 12/26 nov + 10 dec ~ SCHRIJF JE IN
~ Voorerf 47 te Breda (ook online te volgen)

Als je een datum niet kunt dan ben je vrij die in een andere groep in te halen.

Bij voldoende animo (min.3 pers) start er een nieuwe groep.
Dus laat weten als je interesse hebt voor een andere dag/tijd!

stuur me een mail


START EERSTVOLGENDE THEMA SESSIE:

<data volgen>

Meer informatie over inhoud en data vind je op facebook
Wil je via de mail op de hoogte blijven
schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

Graag tot ziens, online of persoonlijk

“Dat ik, ondanks dat het heel veel moeite kost, toch merk dat ik kan ontspannen.”
M.

Reactie van Kirsten:
Het fijne aan het aanleren van een vaste serie houdingen is, dat je de houdingen gaat automatiseren. Daardoor kun je steeds meer en dieper contact maken met je lichaam en voelen wat er gebeurt.