Bewegen is noodzaak!
Stel je jouw energie eens voor als water, het stroomt door je lichaam, het voedt en schoont op.
Staat het stil dan wordt het brak, afvalstoffen hopen zich op, het slibt dicht. Beweging helpt energie in beweging te brengen en te houden. Op die manier ondersteunt beweging het lichaam in het opruimen van rommel en het voeden van alle cellen.

Shiatsu massage is gericht op het voeden en in beweging brengen van je energie (en vochthuishouding, denk aan lymfe en bloed). Regelmatig gemasseerd worden helpt je lichaam en geest te ontspannen en te voeden.
Hoe fijn is het dat je tussendoor zelf thuis ook iets kunt doen aan je eigen welzijn!

In de Energy Flow lessen leer ik je een serie van 6 houdingen, die er op zijn gericht alle energiebanen in je lichaam op te rekken en te ontspannen. Lichaam en geest wordt als één gezien, ze volgen elkaar. Dus een ontspannen lichaam zorgt voor een ontspannen geest, beide helpen je om (weer) bij jezelf te komen. Tijdens de houdingen ondersteunt je ademhaling je om bij jezelf te blijven, te voelen en los te laten.

Je kunt zonder enige voorkennis of ervaring meedoen met de lessen. Je doet de oefeningen naar je eigen kunnen, op dit moment. Heb je blessures of fysieke beperkingen, laat het me op voorhand weten dan zorg ik voor passende alternatieven.

Hoewel de serie ogenschijnlijk simpel is biedt het op vele vlakken voordeel én de nodige uitdaging:
– fysiek voel je, bij regelmatige oefening, al snel meer souplesse en lenigheid
– in combinatie met de ademhalingstechniek is het een ware oefening in mindfullness
– je leert je lichaam te voelen, je grenzen te voelen en deze voor te blijven
– lief te zijn voor jezelf daar je geconfronteerd wordt met je emoties die opkomen als het niet gaat zoals je zou willen
– je herkent spanningen eerder én kunt dus sneller spanning loslaten

Terwijl je de oefeningen doet hef je gelijk al stagnaties op en kan alles beter gaan stromen,
in je lichaam, je geest én daarmee ook in je doen en laten.

Enkele reacties van deelnemers wat ze verrassend/fijnst/opvallendste vonden in de Energy Flow lessen:

“Verrassendst vond ik de eenvoud en toch groot resultaat met levenslange uitdaging. Denk ik. Met weinig inspanning uit je hoofd en naar een ontspannen lichaam met oneindige verdieping.”
Sandra

“Door strekkingen het gevoel te krijgen dat je meer ruimte krijgt.”

“Dat ik, ondanks dat het heel veel moeite kost, toch merk dat ik kan ontspannen.”

Energy Flow – basis

In 5 lessen (60 minuten) ga je aan de slag met de houdingen.
Door ze regelmatig te herhalen kun je ze verdiepen.
Na deze 5 lessen kun je ze zelf thuis toepassen.
incl. hand out

€ 59,-

~

Vrijdag 9.30-10.30 uur – Gankelhoeve te Oud-Vossemeer
Data: 20/9 ~ 4/10 ~ 24/10 ~ 8/11 ~ 22/11

doe gratis een proefles mee
Meld je hier aan

~

elk kwartaal zal ik een Energy Flow-basis geven, op wisselende dagen/tijden
Heb je interesse, stuur een mail, met je voorkeursdag en tijd
bij voldoende animo start er een nieuwe serie

Energy Flow ~ thema

workshop met telkens een andere invalshoek op de Energy Flow serie
combinaties met bijv. de 5 elementen, voeding, Shiatsu, het seizoen, variaties in oefeningen
voorkennis of ervaring met Energy Flow is niet vereist

€ 15,-

~

December ~ thema Makko Ho vs Energy Flow
De meridiaanstrekkingen in de Energy Flow lessen worden vaak verward met de MakkoHo strekkingen.
En dat is niet gek, want ze lijken hetzelfde, alleen de intentie en effect zijn anders.
Kom de échte MakkoHo ervaren!
datum en meer uitleg volgt

Meer informatie over inhoud en data vind je op facebook
Wil je via de mail op de hoogte blijven
schrijf je in voor mijn nieuwsbrief